Проблема одиночества и страха перед ним является одной из главных в современном мире. Каждый человек рано или поздно испытывает это чувство. А любите ли вы побыть в одиночестве?
Любая женщина рано или поздно сталкивается с депрессией. Мы попытаемся рассмотреть причины ее появления и расскажем вам, как побороть депрессию и дадим несколько способов, как укрепить нервы. Очень часто случается, что мы замыкаемся в себе, мир становится нам не мил и свое зло, мы срываем на близких нам людях. Из-за депрессии мы можем проводить днями и часами в одиночестве с выключенным телефоном. И одним свидетелем наших страданий становится наш любимый домашний питомец. Подруги начинают нас раздражать, работа становится не интересной, начинает казаться, что весь мир отвернулся от нас.
Ну вот, вещи собраны, билеты куплены, все готово к поездке, кроме одного.. Вы так и не нашли никого, кто составил бы Вам компанию. Не волнуйтесь! Многие путешествуют в одиночестве. И это вовсе не так плохо, как кажется. Вам не нужно ни с кем договариваться, куда пойти, чтобы увидеть то, что хочется Вам, Вы сами составляете себе план отдыха, не спрашивая разрешения. Но есть и минусы, один из которых – одиночество. Порой становится так одиноко, что Вы начинаете жутко скучать по дому и готовы первым же рейсом улететь на родину. Если путешествуете один или одна, таких приступов одиночества не избежать, будь то бизнес или туристическая поездка, но их можно сгладить и с легкостью перенести, чтобы не испортить себе поездку. Вот несколько способов:
Одиночество имеет немало оттенков – душевный дискомфорт, грусть, тоска… При различных обстоятельствах разные люди испытывают похожее чувство. Дать определение понятию «одиночество» сложно, так как у каждого человека оно свое. Но действительно ли этого состояния нужно стра¬шиться и избегать? Психологи утверждают, что у человека есть личная, необходимая ему «норма одиночества».
Миллионам людей, страдающим от разного вида фобий, наука предлагает новые методы лечения Фобии возникли задолго до того, как появились лифты, самолеты и другие замкнутые средства передвижения. Древнегреческое слово «phobos» (страх) является родоначальником современного термина «фобия». Генетическая память на уровне хромосом и генов сохранила и перенесла через века страхи наших далеких предков. Время и цивилизация развили эти страхи и добавили к ним множество новых. И хотя учёные до конца не раскрыли причины развития фобий, современная наука позволяет людям победить свои страхи.
Наполеон Наполеон Бонапарт до смерти боялся белых лошадей, лошади такого цвета отсутствовали в его конюшнях. Картины с изображением Наполеона на белом коне чистая выдумка автора.
Агорафобия – расстройство психики, в рамках которого появляется страх скопления людей, которые могут потребовать неожиданных действий. К таким местам скоплений можно отнести общественные парки, крупные магазины или рестораны. Боязнь того, что приступ паники случится в общественном месте, еще больше подстегивает фобию. В результате, пациенты с застарелой агорафобией привязываются к дому, и находят весьма трудным покинуть свою крепость.
Акрофобия (с греч. акрос – «вершина») – неконтролируемый иррациональный страх высоты. Он относится к категории специфических фобий, связанных с дискомфортом движения и пространства, которые имеют общие примеры и методы лечения.
А Аблютофобия – страх перед умыванием и купанием Аэрофобия – боязнь воздуха Амбулофобия – боязнь ходьбы Анаблефобия – страх смотреть вверх Анемофобия – боязнь ветра Антрофобия – страх перед цветами Арахибатирофобия – боязнь того, что арахисовое масло прилипнет к нёбу Аритмофобия – боязнь чисел Аулофобия – страх перед флейтами Аврорафобия – боязнь северного сияния
Помни о смерти для жизни Все страхи — это отражение переживаний, возникающих у человека перед лицом чего-то неизведанного. Если страх темноты можно побороть, включив свет, то что нужно сделать, чтобы отступил страх смерти? Ощущение приближение смерти свойственно человеку. Каждый день — шаг к бездне. Все это понимают. Однако для многих угроза смерти — лишь повод для того, чтобы ценить настоящее, острее чувствовать жизнь и ее счастливые моменты. Можно признаться в том, что «я боюсь смерти», но подобное заявление не должно означать, что вы боитесь жизни. Нужно найти в себе силы иначе посмотреть на неотвратимое будущее и смириться с ним.
Страх не нуждается в особом представлении, каждый из нас на собственном опыте знает это переживание. Однако именно страдающий неврозом человек склонен испытывать страх в гораздо большей степени, чем другие люди. Несомненно, что проблема страха - центральный пункт, в котором сходятся самые важные вопросы психической жизни, как в норме, так и в патологии. В некоторых жизненных обстоятельствах страх - вполне нормальное и даже полезное чувство, помогающее избежать ДТП, пожара, ограбления и даже тюремного срока. Так называемая реакция «бей или беги», обеспечивая кратковременный прилив энергии и сил, может спасти нам жизнь.
Фобии (страхи) - на сегодняшний день их существует такое огромное количество, что подсчитать их точное число никто не в состоянии. Люди страшатся погибнуть в автоаварии под кантри-музыку, готовы упасть без чувств от вида картин эпохи Возрождения и греко-римских скульптур, и даже панически боятся попасть в прошлое из-за опасения подхватить там смертельную болезнь. Но это единичные случаи, куда чаще встречается агора- (открытое пространство) и клаустрофобия (боязнь закрытого пространства), социофобия (невозможность общения с людьми) и т.д. Эти страхи серьезно осложняют жизнь, мешают профессиональному росту и личной жизни. Каковы бы ни были причины тревоги, лечение страхов заслуживает пристального внимания со стороны специалистов.
Страх заключается в чувстве внутренней напряженности, непосредственной опасности для жизни в ожидании угрожающих событий, действий.
К числу патологических страхов относятся такие, которые характеризуются отсутствием психологической обоснованности или чрезмерной интенсивностью, длительностью, не соответствующих силе вызвавшей их причине. В зависимости от механизмов, времени возникновения, особенностей проявления выделяют:
Паническое расстройство - это заболевание, протекающее в виде спонтанных, эпизодически возникающих приступов интенсивного страха, сопровождающихся разнообразными неприятными ощущениями (сердцебиение, боли в груди, чувство нехватки воздуха, головокружение, головная боль, дрожь, потливость, тошнота, чувство жара или озноба, онемение или покалывание на коже и др.).
Фобия – это устойчиво существующий острый страх, в результате которого человек стремится систематически избегать вызывающий страх объект, деятельность или ситуацию. Фобия способна значительно затруднить жизнь, сделав недоступными множество ценимых человеком переживаний: ограничить свободу передвижений и общения, лишить человека уверенности в себе и чувства собственной полноценности.
У фобий длинный путь. Возьмем, к примеру, фобию, описанную знаменитым врачом. "Его пугает девушка, играющая на флейте; как только он слышит первую ноту, взятую на флейте, его охватывает ужас". Боязнь флейты называется аулофобией, а врачом, описавшим это состояние, был Гиппократ.
Страх - часть механизма выживания, изначально заложенного в нас. В момент реальной опасности мозг подаст сигнал, в кровь широкой рекой хлынет адреналин, человек испугается... и начнет действовать - убегать или защищаться. Но иногда этот естественный процесс запускается при воображаемой, а недействительной угрозе. Так проявляются фобии - невротические расстройства, которыми в разной степени страдают многие.
Каждый человек, который живёт на Земле, хочет любить и быть любимым. Почему же далеко не всем удаётся создать счастливые семьи? И счастливая семья скорее редкость чем правило в нашей жизни? Дело в том, что счастливая семья - это союз двух счастливых людей. А человек с глубоким внутренним конфликтом может создать только такую же конфликтную и проблемную семью как он сам. Что же делать, чтобы стать самому прежде всего счастливым человеком? Для этого нужно обрести мир и гармонию внутри себя. А для этого надо научиться любить себя и быть самодостаточным человеком. Поэтому наша работа по обретению личного счастья начнётся с исцеления самого себя и обретения любви к себе.
Существует такой вид женщин - неудачницы в личной жизни (НЛЖ). Практика показывает, что истинные представительницы этого вида встречаются в возрастной категории от 30 и старше. Условно их можно разделить на несколько разновидностей.
В жизни не так уж редко складывается ситуация, когда человеку словно специально "подставляют ножку" то обстоятельства, то окружающие; именно ему всегда падает на голову кирпич, именно он натыкается на контролера в автобусе и именно от него всегда уходит невеста. Не говоря уже о более крупных неприятностях.
