Предстоящее событие (встреча с начальником, экзамен, запуск нового проекта, свадьба … – у каждого свой вариант ситуации), которому мы придаем большое значение, способно вызвать нешуточный страх.
Хотя мы с детства контактируем со своим социальным окружением, для многих людей именно общение с другими является источником проблем. Даже если не принимать во внимание тяжелые случаи, требующие лечения (например, социальные фобии, когда человек вообще не может выходить из дома, боится любых социальных контактов) у многих людей существуют определенные трудности в сфере социального взаимодействия:
Вряд ли на планете можно найти хотя бы одного человека, которому не было бы знакомо чувство страха. Природа подарила человеку страх для того, чтобы оградить его от опасностей, поскольку страх - это ничто иное, как эмоциональная составляющая инстинкта самосохранения, своеобразный сигнал об угрозе. Стоит ли задаваться вопросом, как побороть страх в тех ситуациях, когда опасность реально существует? Вряд ли. Совсем другое дело, когда страх начинает возникать в отсутствии обоснованных причин. Такой страх является неестественным для обычного, психически здорового человека.
Страхи людей - очень сильно мешают жить, хотя ничего страшного они не представляют. Страхи людей – это всего лишь ложные убеждения людей, появившиеся по какой-то конкретной причине. Как побороть страх –для этого необходимо понять психологию страха. Психология страха – это понимание обстоятельств и причин появления страха в сознании человека.
Почти каждый страх, беспокоящий взрослого, зарождается в детстве и не только из-за того, что «Папка пьет и мамку бьет» (такой «папка», как правило, книг не читает и обращаться к нему бесполезно). От страха страдают дети (они потом вырастают во взрослых) из вполне благополучных семейств, в которых родители занимаются воспитанием детей, применяя методы традиционные, часто порочные (в том числе и порочные), не представляя, как тот или иной «педагогический» прием, примененный из самых благих побуждений, отзовется в ребенке лет через двадцать.
Освобождение от болезненного состояния происходит тогда, когда ребенок чувствует себя принятым и понятым. Эмпатия и принятие дают ребенку возможность усилить самого себя и выявить свой уникальный потенциал. Различные виды арт-терапии («терапии искусством») через движение, рисование, живопись, музыку, импровизацию стимулируют личностный рост ребенка, его психическое развитие и оздоровление.
В основе большинства ночных страхов находятся страхи, порожденные семейной ситуацией, размножающиеся сверх возрастной нормы и приобретающие угрожающий жизни характер. Поэтому самым действенным способом устранения ночных страхов будет уменьшение дневных страхов у детей, повышение их уверенности в себе, налаживание взаимоотношений в семье, включая коррекцию неправильного воспитания и нейтрализацию конфликтов. В свою очередь, устранить страхи у детей невозможно без заинтересованного участия родителей и их лечения по поводу собственных невротических проблем и состояний.
Помимо крайних выражений страх всегда подразумевает переживание какой-либо реальной и воображаемой опасности.
Наиболее распространены внушённые детские страхи. Их источник - взрослые, окружающие ребёнка (родители, бабушки, воспитатели детских учреждений), которые непроизвольно заражают ребёнка страхом, тем, что излишне настойчиво, подчеркнуто эмоционально указывают на наличие опасности.
Люди, находящиеся в депрессии, часто кажутся попавшими в неё по достаточным основаниям, и на первый взгляд эти основания могут выглядеть вполне обоснованными. Если у Вас нехватка денег, проблемы со здоровьем или другие нежелательные трудности, то любой здравомысящий человек, едва взглянув на Вашу ситуацию, согласится: "Да, это угнетает".
Современная жизнь порой настолько напряжена и насыщенна, что стрессы и различные нервные расстройства в значительной степени влияют на функционирование психики и даже мозга. Это различные переживания по поводу и без, разлад в семье или неприятности на работе, просмотр различных передач, вызывающих негативные эмоции. Такой список можно продолжить дальше. И если ничего не предпринимать для устранения стресса, со временем он может развиться в ту или иную болезнь.
Она подкрадывается незаметно, окрашивая весь твой мир сначала в серые, потом в черные цвета. Причиной депрессии может стать все что угодно: проблемы в семье, расставание с девушкой, физические недостатки и многое-многое другое. Всегда стечение обстоятельств приводит тебя к разочарованию. Сначала кажется, что просто устал, надо отдохнуть и все будет в порядке.
Считается, что женщины страдают от депрессии в два раза чаще, чем мужчины. Так ли это на самом деле? Некоторые психологи уверены: такая статистика свидетельствует лишь о том, что мужская депрессия просто реже диагностируется, поскольку около шестидесяти процентов мужчин, страдающих от этой проблемы, не обращаются к специалистам. Клиническая картина данного заболевания у них несколько иная, чем у женщин. Причина этого кроется, вероятно, в социальном и культурном понимании роли мужчины и того, что он может себе позволить, а чего – нет.
Ученые из Британии провели масштабное исследование с целью выяснить, насколько депрессии опасны для жизни человека. В испытании участвовали 60 000 человек, среди которых проводился опрос в начале эксперимента и через 4 года. Результаты исследований оказались шокирующими – уровень смертности среди людей, страдающих от депрессий, сопоставим с уровнем смертности среди активных курильщиков! Это говорит о том, что борьба с депрессией – это жизненная необходимость.
Депрессия. Депрессуха. Безнадега. Кто хотя бы раз в жизни не думал об этом? Хотя бы раз в жизни не переживал это всеми фибрами своей души. Никто. Боюсь что нет такого человека, кто ни разу не испытал бы на себе эффекта от этих явлений.
Каждая женщина, родившая хотя бы одного ребенка, сталкивалась с таким состоянием, как послеродовая депрессия. Естественно, любая беременная надеется, что избежит послеродовой депрессии или перенесет ее в мягкой форме. Но как только ребенок появляется на свет, появляется страх, тревога за малыша, даже если все хорошо и нет поводов для беспокойства. Так что же такое послеродовая депрессия? Во-первых, это состояние связано с резкой перестройкой организма. Он девять месяцев был настроен на вынашивание плода, а теперь ему предстоит направить все усилия на выработку молока.
Любая женщина рано или поздно сталкивается с депрессией. Мы попытаемся рассмотреть причины ее появления и расскажем вам, как побороть депрессию и дадим несколько способов, как укрепить нервы. Очень часто случается, что мы замыкаемся в себе, мир становится нам не мил и свое зло, мы срываем на близких нам людях. Из-за депрессии мы можем проводить днями и часами в одиночестве с выключенным телефоном. И одним свидетелем наших страданий становится наш любимый домашний питомец. Подруги начинают нас раздражать, работа становится не интересной, начинает казаться, что весь мир отвернулся от нас.
Каждый знаком с плохим настроением. В современной жизни поводов для него гораздо больше, чем для хорошего. Однако депрессия это не просто плохое настроение, к нему еще необходимо добавить снижение психической активности и двигательную заторможенность
Каковы признаки депрессии? «Моя жена бросила меня, потому что я был недостаточно хорош для нее. Я никогда не обрету способность существовать без нее». «Мои волосы редеют. Я все хуже выгляжу. Мной теперь никто не заинтересуется». «Я такой неудачливый работник. Мой начальник хорошо относится ко мне просто потому, что жалеет меня. Чтобы я не пытался делать, у меня ничего не получается правильно». «Я просто не могу заставить себя сделать хоть что-нибудь по дому. Мой брак разваливается». Выше приведены мысли, типичные для людей в состоянии депрессии. На поверхностный взгляд, они могут показаться вполне правильными, однако на самом деле демонстрируют те изменения в представлениях о себе, которые имеют место у людей в состоянии депрессии.
Современный человек, в особенности живущий в мегаполисе, своими идолами подчас делает карьеру, успех, жизненное расписание, где каждый шаг, каждый рабочий день, любой визит к врачу, походы в спортзал, звонки и встречи с близкими и родственниками и все остальные составляющие нашей жизни расписаны буквально по минутам. Мы научились коротко разговаривать по мобильным телефонам: только главное, только основное "по делу, по сути". Даже наш отдых нередко запланирован загодя и в нем тоже существует расписание. Мы несемся в бешеном ритме, завоевывая себе право на отдых и счастье, подчас теряя сам их смысл, лишая себя радости просто жить. В какой-то момент "радость жизни" становится призом, который можно получить лишь ценой невероятных усилий и неуклонной решимости.