ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ДЛЯ ВАС! Понедельник, 25.05.2020, 12:52
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
КАК СПРАВИТЬСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ [26]
КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ [22]
ЛИЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ [41]
У МЕНЯ СТРЕСС! [3]
ОДИНОЧЕСТВО - КАК ЖИТЬ? [18]
МОИ ФОБИИ [26]
МОИ КОМПЛЕКСЫ [11]
ПРОБЛЕМЫ С РОДИТЕЛЯМИ [14]
ПРОБЛЕМЫ С СУПРУГОМ [55]
СЕКСУАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ [22]
ПРОБЛЕМЫ С РОДНЫМИ [20]
ПОМОЩЬ ДЕТЯМ [26]
ПРОБЛЕМЫ В КОЛЛЕКТИВЕ [23]
ПРОБЛЕМЫ В ОБЩЕНИИ [15]
АФОРИЗМЫ И ЦИТАТЫ [21]
ПРИТЧИ [41]
Наш опрос
Пользовались ли вы услугами психолога?
Всего ответов: 313
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа


Главная » Статьи » ПРОБЛЕМЫ С РОДНЫМИ

Как бороться с чувством одиночества во время карантина, рассказали психологи

Зарубежные психологи рассказали, как бороться с чувством одиночества во время карантина, связанного со вспышкой коронавируса во всем мире.

Одним из решений является ароматерапия.

Страх остаться в одиночестве может возникнуть из-за нескольких причин, среди которых детская травма или воспоминания об опасных ситуациях.

При этом существуют различные вариации состояния, связанного с целым рядом глубинных психологических причин.

Большинство людей чувствуют себя комфортно с несколькими друзьями или близкими, которых они считают своей системой поддержки и скучают по ним, когда они находятся далеко.

В основном эти ощущения носят умеренный и относительно недолговечный характер.

Однако длительное отсутствие взаимодействия чревато тревожным расстройством, что связано с усилением воспалительных процессов в организме.

В зависимости от того, какая форма монофобии имеет место, основные стратегии могут помочь улучшить состояние здоровья, что особенно важно время карантина.

Первое, что рекомендуется психологами, - сделать все возможное, чтобы свести страх к минимуму, и для этой цели следует работать над своей способностью к саморегуляции.

Среди решений проблемы являются упражнения на расслабление для релаксации и снятия эмоционального и напряжения, в их числе дыхательные практики и медитации.

Ароматерапия также показала свою эффективность в борьбе с чувством одиночества, так как способствует улучшению настроения.

В этом помогут запахи лаванды, лимона, ладана, бергамота, шалфея мускатного, апельсина.

Самая простая и важная стратегия - в дни карантина чаще звонить родным, близким и знакомым людям, общаться с ними через социальные сети.

Автор: Ващенко Ольга

 

Источникhttps://actualnews.org/exclusive/337079-kak-borotsja-s-chuvstvom-odinochestva-vo-vremja-karantina-rasskazali-psihologi.html

 

Категория: ПРОБЛЕМЫ С РОДНЫМИ | Добавил: Анастсия (08.04.2020)
Просмотров: 26 | Теги: рассказали психологи, Как бороться с чувством одиночества | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Яндекс.Метрика



    Copyright MyCorp © 2020