Ученые из Британии провели масштабное исследование с целью выяснить, насколько депрессии опасны для жизни человека. В испытании участвовали 60 000 человек, среди которых проводился опрос в начале эксперимента и через 4 года. Результаты исследований оказались шокирующими – уровень смертности среди людей, страдающих от депрессий, сопоставим с уровнем смертности среди активных курильщиков! Это говорит о том, что борьба с депрессией – это жизненная необходимость.
Способов бороться с депрессией великое множество – от поедания шоколада в огромных количествах (это не здоровое питание), до лечения этой болезни у специалистов. Вашему вниманию еще 3 способа избавиться от «грустной» болезни:
1. Обзаведитесь кошкой! Эти пушистые животные обладают мощнейшей энергетикой и способны благотворно влиять на здоровье хозяина. Но дело не только в энергетике животного – забота о своем любимце вызывает массу положительных эмоций у хозяина, что в свою очередь способствует противостоять стрессам и депрессиям.
2. Ходите в театр или на выставку картин! Люди, жизнь которых связана с искусством – живописью, музыкой, театром – гораздо меньше других подвержены депрессиям. К такому выводу пришли ученые из Норвегии после проведенного ими исследования. Исследователи выяснили, что активное участие в общественной жизни и общение с искусством не только поднимают настроение, но и не оставляют времени на пребывании в депрессии. Причем такие увлечения намного лучше поднимают дух человека, чем материальная и социальная успешность в жизни.
3. А может пора на пенсию? Известно, что любимая работа – это прекрасный способ не впасть в состояние депрессии. Но с годами организму все труднее справляться с нагрузками, что влечет за собой переутомление и депрессивное состояние. Французские ученые провели ряд исследований, которые доказали, что выход на пенсию благотворно сказывается на состоянии здоровья человека и позволяет избавиться от депрессии.
