С одной стороны, страх блокирует наше движение вперед. С другой - страх возникает всегда, когда речь идет о наших желаниях, мечтах и переменах. Что делать? Бороться!! Ниже мы приводим 9 простых способов борьбы со страхом.
1. Понимание и осознание того, что страх - великое препятствие. Ничто - ни отсутствие денег, ни знаний, ни успеха , ни обстоятельства так не мешают нам в достижении своих целей и желаний как страх. Хорошая новость - если мы сами создаем свои страхи, значит мы самостоятельно можем с ними справиться.
2. Смех. Смех полностью уничтожает страх. Смех более могущественнен чем страх. Смейтесь, когда вы думаете о том, чего вы боитесь.
3. Посмотрите страху в лицо. Как вы достигаете успеха? Труд и упорство ведут вас к нему. Как вы преодолеваете прошлое? Вы встречетесь с воспоминаниями. Как преодолеть страх? Сначала нужно посмотреть ему в лицо. Как это сделать вам не скажет никто. Это личный опыт. Важно знать, что это необходимо сделать.
4. Страх означает перемены. Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны постараться и начать делать новые вещи. Все новое, незнакомое всегда вызывает страх. Поэтому, если вы боитесь, значит вы идете тропой перемен.
5. Никому не говорите, что вы боитесь. Когда вы говорте о своих страхах, вы получаете разрешение бояться и даете себе установку на ошибки.
6. Сравните свой страх с конечным результатом. Если время и энергия, которую вы затрачиваете на страх стоит разрушения вашей мечты, цели, успеха, то можете продолжать бояться.
7. Осознайте, что у страха есть свой резон. Страх не только явялется индикатором того, что вы человек, а не робот, но и страх отделяет тех людей, котрые просто чего-то хотят от тех, которые страстно хотят. Если бы не было страха, то твсе люди на земле были бы потрясающе успешны!
8. Вспомните о прошлом. Вспомните то время, когда вы позволили страху взять над собой верх. Чего вы лишились тогда? Какие возможности упустили? Не переживайте о своих прощлых ошибках, но и не давайте страху повторить их.
9. Напоминайте себе, что мы живем один раз. Жизнь коротка, и мы должны помнить это все время. Завтра никогда не гарантировано.
Оригинал статьи: Escaping Cape Fear: 9 Ways To Not Let Fear Stop You
Перевод: Яковлева Наталья специально для проекта В кризисе
